脂性肌におすすめの化粧下地ランキング
サイト管理人よりご挨拶
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このサイトは、私と同じように脂性肌に悩む女性のために、私が本当にオススメしたいアイテムや対策方法を紹介しています。私は都内のIT企業で働いているのですが、以前から脂性肌であることに悩んでいました。現在の職場ではある程度キャリアを積んでいて、いまでは営業チームのマネージャーを任されるようにもなりました。そのため社内外で人と会う機会が多く、それが楽しい時もあればストレスになる時もあります。また、歳を重ねるごとにテカリやすくなってきた自分の肌質への悩みも増えてきて、スキンケアを考えつつさまざまな対策を行ってみました。そこで得られた情報を公開することで少しでもみなさんの悩みが解決できて、より女性が第一線で活躍しやすくなれれば、私もとてもうれしいです。

脂性肌に適切な対策を!これでコンプレックスも克服?

脂性肌に悩みをかかえる女性は多いと思います。人と接する機会が少なければそこまで悩まないかもしれませんが、わたしのように仕事でどうしても1日に何人もの人と会わなければならないとなるとなおさらです。

そこでこのページでは、脂性肌体質を根本から改善するためにわたしが実践しているオススメの対策を紹介します。

脂性肌の悩みあるある

わたし自身が脂性肌であり、仕事で人と接する機会が多いため本当に悩むことが多くあります。
そのため脂性肌であることをコンプレックスだと思うこともありました。

ビキニにジーンズ姿の女性たち

営業チームのメンバーにはできるだけコンプレックスを悟られないように振る舞っていますが、そのこと自体がストレスになることも・・・。

普段の生活でも、自分だけテカっていれば周りからの目線が気になりますし、私には彼が居るのですが、その彼とのデートでもできるだけキレイに見られたいですよね。

コンプレックスはだいたいは自分の思い込みであることは分かっているのですが、仕事でもプライベートでも人と会う機会がある私にとっては悩みの種だったりします。
だからこそ、その悩みが解決できたり、解決とまではいかなくても緩和されればとても気持ちはラクになりますよね。

脂性肌の対策方法

わたしは主に次の3つに気を付けています。

  • 日常のスキンケア
  • 食事
  • 適度な運動

スキンケア、食事に関してはそれぞれこちらに詳しく書いたので読んでみてください。

「脂性肌の人にオススメのスキンケア方法」
「脂性肌を内側から改善するための食生活」

脂性肌の解決のためには、脂性肌になる原因を理解することが重要です。
こちらに関しては前述の通りですが、肌体質を左右する要因は主に食事、生活習慣、運動、ストレス、遺伝などが挙げられます。

遺伝は先天的なものなので後から改善するとなると難しいですが、とはいえ他の部分で改善に近づく方法はいくつも考えられるので、あきらめずに粘り強く取り組んでいきましょう。
わたしが数ヶ月前から始めて少しずつ体の変化に気づいてきたのはヨガです。ヨガでなくてもいいとは思いますが、定期的に適度な運動することで普段使わない筋肉を使い、血行が促進されます。また、呼吸法から改善されるために自律神経を整える効果もあるので、ホルモンバランスを整えるのにも効果的です。
肌体質が改善されていけばコンプレックスとして捉えなくなりますし、それが結果的に自信にも繋がります。時間はかかるかもしれませんが、継続できる手軽なことから始めて、習慣化しましょう。

脂性肌の悩み「テカリ」への対策

脂性肌を改善するためには時間がかかりますので、改善されていくまではあぶらとり紙で対策を。
その場合、皮脂は拭き取るよりも軽くトントンと抑えるようにしてください。
わざわざ力を入れて毛穴の奥の方の皮脂まで吸収しようとすると、本来は保湿の役割を持っている皮脂が必要以上に失われてしまうため、乾燥しやすくなります。

乾燥しやすくなるということは、逆に皮脂が分泌されやすくなるということです。絶対に力を入れて肌を抑えつけるような使い方はしないでください(ごっそりと皮脂が取れるのは気持ちいいんですけどね・・・笑)。また、肌は外部刺激を受け過ぎると肌トラブルを起こしやすくなるため、ゴシゴシとこするようなやり方は避けてください。

ティッシュペーパーの箱
余分な皮脂を取るだけであればティッシュオフをするだけでも十分な場合があるので、日中のテカりの対処はその程度でもOKということです。
ティッシュオフの場合も同様に、ティッシュを肌に軽く抑えつけるようにするだけで十分です。
力を入れ過ぎたり、入念に拭き取るようなやり方は逆に肌トラブルを引き起こしやすくなるのでできるだけやめましょう。

公開日:
最終更新日:2017/06/05